Διαλογισμός:
Become Mindful
Είναι σημαντικό να βρίσκουμε τρόπους να αντιμετωπίζουμε το άγχος και τους έντονους ρυθμούς της σημερινής ζωής. Πολλοί πιστεύουν ότι δεν μπορούν να κάνουν διαλογισμό διότι δεν έχουν το χρόνο. Άλλοι πιστεύουν ότι ο σκοπός ειναι να καθαρίσει το μυαλό και να σταματήσουν οι σκέψεις (πράγμα αδύνατον), η κάποιο είδος αδιαφορίας ως προς τα προβλήματα μας (πράγμα όχι ιδιαίτερα επιθυμητό). Στην πραγματικότητα, ο διαλογισμός μας βοηθάει να είμαστε παρόντες στη ζωή μας, βελτίωνει την αυτογνωσία, την διαχείρηση του άγχους, την ποιότητα του ύπνου, την αυτοσυγκέντρωση και τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.
Face yoga (γιόγκα προσώπου)
Become Radiant
Ενας επιπλέον τροπος να φροντίσετε τον εαυτο σας. Ασκήσεις και τεχνικές μασάζ που χαλαρώνουν την ένταση στο πρόσωπο, απαλύνουν τις υπάρχουσες γραμμές, ενισχύουν την παραγωγή κολλαγόνου και ανακουφίζουν από πονοκεφάλους.
Face yoga (γιόγκα προσώπου)
Become Radiant
Ενας επιπλέον τροπος να φροντίσετε τον εαυτο σας. Ασκήσεις και τεχνικές μασάζ που χαλαρώνουν την ένταση στο πρόσωπο, απαλύνουν τις υπάρχουσες γραμμές, ενισχύουν την παραγωγή κολλαγόνου και ανακουφίζουν από πονοκεφάλους.
Συμβουλευτική Ευεξίας
Become your Best Self
Μερικές φορές είναι δύσκολο να απομακρυνθούμε από συνήθειες που μας βλάπτουν και να προχωρήσουμε στην υλοποίηση των στόχων μας. Ένας σύμβουλος ευεξιας μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε προκλήσεις που σας εμπόδισαν στο παρελθόν, να σκεφτείτε νέες μεθόδους που αξιοποιούν τις δυνάμεις σας και να διαχειριστείτε τις αποτυχίες με παραγωγικό τρόπο. Ο coach δεν συνταγογραφεί κάποια συγκεκριμένη προσέγγιση, αλλά σας βοηθά να θέσετε τους στόχους σας σε λογικά, εφικτά και μετρήσιμα βήματα και σας υποστηρίζει καθώς προχωράτε προς αυτούς.